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■加厚材質,不會滲水滴水,不像舊式冰枕老是弄的到處都濕濕的。
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■台灣製造,品質有保障。
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中天、中視新戲《這些年那些事》除了沈建宏、安俊朋和劉宇珊等年輕一輩的新秀,多位硬底子的實力派也相當吸引觀眾目光,鄭人碩戲裡扮演地方角頭,曾拿下台北電影節最佳男配角,也獲金鐘獎提名的他演技自然不在話下;談起和劉德凱的合作,他不諱言自己壓力不小,加上不想在前輩面前漏氣,一跟劉德凱對戲就會全身緊繃,「他可能也有感受到,就告訴我其實我的戲很穩,只要再鬆一點就好,當下我內心OS『這樣你也看得出來?』我已經盡量很放鬆了。」
有了前輩的鼓勵讓他信心大增,他也分享「才拍完幾場戲,凱哥便主動來要電話,未來有合作的意願,我很感動也很榮幸,一位受人敬重的前輩凡事以身作則,敬業的態度很值得學習」;他自爆在片場化身小影迷,常在一旁觀察劉德凱演戲,「他情感的鋪陳真的很厲害,會令人目不轉睛,無法移開視線。」
▲鄭人碩(中)詮釋反派角色。(圖/中天提供,2017.04.12)
他在戲裡耍狠,完全沉浸在阿雄的角色,不只在片場封閉自我,也坦言下了戲很難抽離,就連家人都感受到他脾氣變得暴躁,「家人說我那陣子很容易生氣,當下我自己不覺得,但別人聽起來,就是感覺我用阿雄的態度在講話和處理事情。」也因為專心投入每個角色,讓他仍堅持不軋戲的原則,「我衷心佩服那些可以一次軋很多戲的演員,很想問他們到底是怎麼辦到,我覺得要隨時轉換很困難,有機會一定要請教一下。」
迎接新學期!國小孩童都在量身高體重!若孩子跟同學相較下又矮又胖,可能是因為鮮乳喝不夠!成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長,要讓小孩攝超人氣商品取每天兩份奶,補充鈣質抑脂體位佳!
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程,多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現,不喝牛奶孩童BMI值較高,與喝牛奶孩童相較下,肥胖率為18%。 其他多項研究也指出,牛奶或乳品攝取不足孩童,相較攝取足量孩童,身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明,根據2016年國際知名營養期刊最新研究,以536名12~18歲,橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示,乳品攝取影響孩童的成長,而攝取較多乳品的男性孩童,肥胖指數亦較低。他強調 ,多項研究皆指出,長期鮮乳飲用不足,可能會造成孩童又矮又胖,甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論:鮮乳攝取愈低,肥胖比例愈高。(圖/資料照片)
吳至行進一步說明,許多家長希望孩子高人一等,曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素,就不讓孩子吃早餐,因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到,造成該名孩童不僅比同年齡小孩精選矮小,體型也較胖,超過BMI健康標準,反而傷害孩子健康。
吳至行說,造成矮的原因很多,依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一,因為鮮乳中鈣、優質蛋白質,在其他營養作用下,可以協助鈣吸收,是幫助孩童長高的關鍵飲品,其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃,體內饑餓素(Ghrelin)上升,很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量,加上若無習慣喝鮮乳,可能會提高選擇其他不健康飲食機會,間接影響體位變化。
▲研究結論:鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童,肥胖指數亦較低。(圖/資料照片)
營養師程涵宇也強調,學齡時期是孩童成長重要關鍵期,到高中前,更是人體鈣吸收率黃金期,孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克,但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶,一份奶為240ml,約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。她表示,若家長因為上班忙碌,也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳,品質更有保障。
程涵宇補充,除攝取足夠鈣質、蛋白質之外,應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等,加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收,幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。(圖/資料照片)
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